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犬と暮らしていると、お散歩について
「犬の散歩は1日何回必要？」
「1回何分くらい歩けばいい？」
「うちの犬の散歩時間は足りている？」
と悩んでいる飼い主さんも多いのではないでしょうか。
ネットやSNSを見ると「1日2回・30分以上」など、はっきりした数字が並び、不安になる飼い主さんも多いと思います。
ですが結論から言うと、散歩の頻度や時間に“全ての犬に当てはまる正解”はありません。
散歩の回数や時間には犬種・年齢・体力・健康状態などによって違いがあるため、一律に決めることはできません。
ただし、まず知っておきたい一般的な目安はあります。
犬の散歩は1日何回・何分？
その子によって合うお散歩時間はそれぞれですが、まずは目安とされる時間を知っておきましょう！
まずは1日1～2回を目安に
一般的には、成犬の場合は1日1～2回程度をひとつの目安として考えるとよいでしょう。
実際の調査でも1日2回が最多ですが、実は1日1回の家庭もかなりあります。
ただし、活発な犬種や運動量の多い犬では、1～2回の散歩だけでは運動量が足りないこともあります。
1回の散歩時間の目安
体の大きさによって、目安とされるお散歩の時間は異なります。
| サイズ | 1回の散歩時間の目安 |
|---|---|
| 小型犬 | 15～30分程度 |
| 中型犬 | 20～30分程度 |
| 大型犬 | 30分程度～ |
あくまで一般的な目安になるので、お散歩が好きな子、苦手な子、性格などによっても時間は前後してきます。
1日1回でも大丈夫？
お仕事など、飼い主さんの生活リズムによってはお散歩の時間を取ることが難しいことも少なくありません。
お散歩の回数が1日1回だから足りていない、というわけではありません。
愛犬の犬種や年齢、活動量、散歩以外の運動量などを合わせて考えることが大切です。
ただし、活発な子では1回だけでは運動や刺激が足りなくなりがちです。
犬にとって散歩は「運動」だけではない
散歩というと、つい運動不足解消のためと思いがちですが、犬にとってはそれ以上の役割があります。
外の匂いを嗅ぐこと、音を聞くこと、景色を見ることは、犬にとって大きな刺激です。
特に室内で過ごす時間が長い犬にとって、散歩は脳を使う大切な時間でもあります。
たとえ長距離を歩かなくても、
・匂いをじっくり嗅げている
・落ち着いて周囲を観察できている
・帰宅後に満足そうに休んでいる
このような様子が見られれば、その散歩は犬にとって十分意味のあるものです。
犬によって必要な散歩量が違うのはなぜ？
「犬の散歩は1日○回、1回○分」といった目安はありますが、実際に必要な散歩量はすべての犬で同じではありません。
犬種や年齢、体力、性格、健康状態などによって、必要な運動量や外から受ける刺激の量が変わるからです。
また、散歩は単に「歩いて運動するための時間」でもありません。
愛犬にとって心地よい散歩にするためには、歩いた時間だけでなく、散歩中の様子や散歩後の状態まで見ることが大切です。
散歩は運動だけではない
犬にとって散歩には、運動以外にもさまざまな意味があります。
たとえば、外を歩きながら、
・いろいろな匂いを嗅ぐ
・車や人の声を聞く
・他の犬や人を見る
・草や土などに触れる
・飼い主さんと一緒に行動する
といった経験をしています。
特に犬は嗅覚を使って周囲の情報を集めるため、散歩中に匂いを嗅ぐことも大切な刺激になります。
そのため、「30分歩いたから十分」「早く歩いて距離を伸ばせばいい」とは限りません。
同じ30分の散歩でも、急いで歩き続ける散歩と、愛犬が匂いを嗅いだり周囲を観察したりする時間を取り入れた散歩では、過ごし方が大きく違います。
散歩の時間を考えるときは、時計だけを見るのではなく、愛犬がどのように散歩を楽しんでいるかも見てあげましょう。
犬種・活動量によっても変わる
必要な散歩量は、犬種やその子の活動量によっても変わります。
たとえば、活発で運動が好きな犬と、ゆっくり歩くことを好む犬では、同じ体格でも必要な運動量が異なることがあります。
また、同じ犬種でも、
・年齢
・体力
・性格
・運動が好きかどうか
・普段どのくらい動いているか
・健康状態
などによって適した散歩量は変わります。
そのため、「小型犬だから短時間でいい」「大型犬だから長時間歩かなければいけない」と、体の大きさだけで決めるのはおすすめできません。
まずは一般的な散歩時間を目安にしながら、実際の愛犬の様子を見て少しずつ調整していきましょう。
愛犬に合った散歩量かチェックしてみよう
「1日2回、30分歩いているから大丈夫」と思っていても、その散歩量が愛犬にとって本当にちょうどいいとは限りません。
反対に、散歩時間が目安より短かったとしても、愛犬が満足して元気に過ごしている場合もあります。
そこで参考にしたいのが、散歩中と散歩後の愛犬の様子です。
散歩量が足りているサイン
散歩から帰ったあとも普段と変わらず元気に過ごし、食欲や睡眠にも問題がないなら、現在の散歩量が愛犬に合っている可能性があります。
たとえば、
・散歩を楽しそうにしている
・帰宅後は落ち着いて過ごせる
・普段どおり食事をとる
・翌日も元気に過ごしている
・散歩に行くことを嫌がらない
といった様子が見られるかチェックしてみましょう。
もちろん、これだけで「散歩量が十分」と断定できるわけではありません。
愛犬の普段の様子を知っている飼い主さんだからこそ、「いつもと違う」という変化にも気づきやすいものです。
散歩の時間だけではなく、日常生活全体の様子を合わせて見ることが大切です。
散歩量が足りないサイン
一方で、散歩から帰ってきてもなかなか落ち着かなかったり、家の中でエネルギーを持て余しているような様子が続く場合は、運動や刺激が足りていない可能性があります。
たとえば、
・散歩から帰っても元気があり余っている
・家の中で落ち着かず動き回る
・遊びを何度も要求する
・いたずらが増えた
・散歩に行っても満足していないように見える
などです。
ただし、こうした行動には運動不足以外の原因があることもあります。
「落ち着かないから散歩を長くすればいい」とすぐに時間を増やすのではなく、まずは散歩中に十分な匂い嗅ぎや探索ができているか、室内での遊びや刺激が足りているかなども確認してみましょう。
必要であれば、散歩時間を少し伸ばしたり、コースを変えたり、匂いを嗅ぐ時間を増やしたりして様子を見てみるのもひとつの方法です。
散歩量が多すぎるサイン
「運動不足にさせないように」と頑張りすぎてしまう飼い主さんもいます。
しかし、散歩は長ければ長いほど良いというわけではありません。
散歩後に、
・明らかにぐったりしている
・長時間休み続ける
・翌日まで疲れが残っている
・歩きたがらない
・歩き方がおかしい
・足や体を気にする
・散歩の途中で何度も立ち止まる
といった様子が見られる場合は、散歩量がその子にとって負担になっていないか見直してみましょう。
特に、以前は普通に歩けていたのに急に歩きたがらなくなった、足をかばうようになった、痛がる様子があるといった場合は、単純に「散歩しすぎ」と決めつけないことが大切です。
痛みや体調不良が隠れている可能性もあるため、気になる症状が続く場合は動物病院に相談しましょう。
一般的な散歩の目安は「参考程度」でOK
よく言われる散歩の目安として、「成犬は1日1〜2回、20〜30分以上」といった情報があります。
これはあくまで平均的な目安であり、必ず守らなければいけないルールではありません。
犬種、年齢、体力、性格によって適切な散歩量は大きく変わります。
小型犬でも活発な子は長めの散歩が必要な場合がありますし、大型犬でも落ち着いた性格なら短時間で満足することもあります。
数字に縛られすぎず、愛犬の様子を一番の判断基準にしてください。
年齢によって変わる散歩の考え方
犬の散歩は、一生同じ量で良いわけではありません。
若い成犬の時期は、体力も好奇心も旺盛なため、運動＋刺激のある散歩が向いています。
一方、シニア期に入ると、長時間歩くことが負担になる場合も増えてきます。
そのため、成犬の散歩時間をそのまま子犬やシニア犬に当てはめるのではなく、その時期の愛犬の体力や体調に合わせて調整することが大切です。
子犬
子犬の場合は、成犬と同じように長時間歩かせることよりも、外の環境に慣れることを優先しましょう。
まだ体が成長途中なので、長時間の散歩や激しい運動が負担になることもあります。
最初は短い時間から始め、
・外の音を聞く
・匂いを嗅ぐ
・人や車を見る
・道を歩くことに慣れる
など、さまざまな経験をさせてあげましょう。
また、子犬は疲れると急に歩きたがらなくなることもあります。
「今日は○分歩く」と時間だけで決めるのではなく、疲れていないか、楽しそうにしているかを見ながら切り上げることも大切です。
なお、散歩デビュー前の子犬は感染症予防のため、ワクチンの接種状況などを確認する必要があります。
散歩デビューについて詳しく知りたい方はこちらの記事も参考にしてください。
成犬
成犬は、犬の年齢の中では比較的体力が安定している時期です。
ただし、成犬だからといってすべての犬に同じ散歩量が必要なわけではありません。
犬種や活動量、性格によって必要な運動量は大きく異なります。
活発で運動が好きな犬なら、歩く時間を確保するだけでなく、匂いを嗅いだり、コースを変えたりしながら十分に刺激を受けられるようにしてあげるのもおすすめです。
一方で、ゆっくり歩くことを好む犬や運動量が少ない犬の場合は、無理に長距離を歩かせる必要はありません。
「成犬だから○分」と固定するのではなく、散歩後の様子を見ながら、その子に合った量を探していきましょう。
シニア犬
シニア犬になると、若い頃と比べて体力が落ちたり、関節や足腰に負担がかかりやすくなったりします。
以前は30分歩けていたからといって、同じ距離を無理なく歩けるとは限りません。
シニア犬の場合は、
・歩くスピードが遅くなった
・途中で休みたがる
・段差を嫌がる
・散歩後に疲れが残る
・翌日になっても元気が戻らない
といった変化がないか確認してみましょう。
必要であれば、1回の散歩時間を短くして回数を分ける方法もあります。
また、以前は問題なく歩けていたのに急に歩きたがらなくなった場合や、足をかばう、痛がるといった様子がある場合は、年齢のせいと決めつけないことも大切です。
体の痛みや病気が隠れている可能性もあるため、気になる変化があれば動物病院に相談しましょう。
犬種によっても散歩量は違う？
犬の散歩量は、体の大きさだけでなく犬種の特徴によっても変わります。
「小型犬だから散歩は短くていい」とは限りません。
犬はもともと、狩猟・牧羊・番犬など、それぞれ異なる目的のために改良されてきました。そのため、同じくらいの大きさの犬でも、必要とする運動量や刺激の量には違いがあります。
愛玩犬タイプ
チワワやマルチーズなど、主に人と暮らすことを目的としてきた犬種は、比較的少ない運動量でも満足しやすい傾向があります。
ただし、運動だけでなく外のにおいを嗅いだり、さまざまな環境に触れたりすることも散歩の大切な目的です。
小型犬だからといって、散歩をまったくしなくていいわけではありません。
狩猟犬タイプ
ビーグルやミニチュア・ダックスフンドなどは、もともと狩猟に関わってきた犬種です。
そのため、小型犬であっても活発で、歩くだけでなく、においを嗅いだり探索したりする時間を取り入れると、散歩の満足度を高めやすくなります。
牧羊犬・作業犬タイプ
ボーダー・コリーやシェットランド・シープドッグなどの牧羊犬は、もともと広い場所で動きながら仕事をしてきた犬種です。
こうした犬は、単に歩く時間を増やすだけでなく、頭を使う遊びや探索などの刺激も組み合わせることが大切です。犬種によっては、一般的な散歩時間だけでは運動欲求や刺激への欲求を十分に満たせないこともあります。
でも犬種だけで散歩時間を決めるのはNG
犬種ごとの特徴は散歩量を考えるうえで参考になりますが、同じ犬種でも必要な運動量は同じではありません。
年齢、体力、健康状態、性格などによっても変わるためです。
そのため、「○○犬だから○分」と固定するのではなく、犬種をひとつの目安にしながら、愛犬の様子を見て調整することが大切です。
季節によって散歩時間を変えよう
同じ犬でも、季節によって快適に散歩できる時間帯や運動量は変わります。
特に夏は、普段と同じ時間に同じ距離を歩くことよりも、暑さから愛犬を守ることを優先しましょう。
「毎日30分歩く」と決めていても、気温や地面の温度によっては、その日の散歩を短くしたり、時間帯を変更したりする必要があります。
夏
夏の散歩で特に注意したいのが、気温だけでなくアスファルトの熱です。
犬は人間よりも地面に近い位置を歩くため、私たちが感じている以上に暑さの影響を受けることがあります。
夏は、
・早朝や日没後など比較的涼しい時間帯を選ぶ
・日中の暑い時間帯を避ける
・アスファルトを手で触って熱くないか確認する
・散歩時間を短くする
・水分補給を用意する
・愛犬の呼吸や歩き方をこまめに確認する
などを意識しましょう。
特に暑い日は、「いつもの時間を歩くこと」より「安全に散歩できること」を優先してください。
特に夏は脱水にならないようにお散歩中の水分補給や、アスファルトによる肉球のやけどにも注意が必要です。
「今日は散歩できそうかな？」と迷ったときは、気温だけで判断せず、地面の熱さや愛犬の様子も確認しましょう。
冬・雨の日
冬は気温が低いため、犬によっては寒さで体への負担が大きくなることがあります。
特に、子犬やシニア犬、寒さに弱い犬は、散歩中の様子をよく観察してあげましょう。
寒い日に、
・震えている
・歩きたがらない
・足を頻繁に上げる
・帰りたがる
などの様子があれば、無理に散歩を続ける必要はありません。
また、雨の日も「毎日決まった時間・距離を歩く」ことにこだわらなくて大丈夫です。
雨が強い場合は散歩を短時間にしたり、天候が落ち着いてから出かけたりする方法もあります。
どうしても外に出られない日は、室内で遊んだり、知育玩具やノーズワークを取り入れたりして、運動や刺激を補ってあげましょう。
散歩は「毎日同じ量をこなすこと」が目的ではありません。
愛犬の年齢や体調、季節、その日の天候まで考えながら、無理なく続けられる散歩を目指しましょう。
散歩に行けない日はどうする？
雨の日や、飼い主さんの体調が悪い日など、どうしても散歩に行けない日もあります。
そんな時に「行けなかった…」と強く落ち込む必要はありません。
散歩は義務ではなく、犬の生活を豊かにするための手段です。
お散歩に行けない日は、
・室内遊び
・知育玩具
・ノーズワーク
・トレーニング
などお家でできることがおすすめです。
すべての子に同じ効果があるわけではありませんが、外に出られない日の運動や刺激を補う方法として取り入れられます。
室内での遊びや、声かけ、スキンシップでも、犬は十分に満足できます。
大切なのは、トータルで見て心身のバランスが取れているかです。
散歩は「量」より「質」を意識しよう
散歩の頻度や時間に正解を求めすぎると、飼い主さん自身が疲れてしまいます。
それよりも、
「今日の散歩、楽しそうだったかな」
「無理させていないかな」
と愛犬の様子を見ながら調整していく方が、ずっと健やかな関係を築けます。
散歩は犬のためだけでなく、飼い主さんと犬が気持ちを通わせる大切な時間でもあります。
今の散歩スタイルに少し不安があるなら、無理のない範囲で、ほんの少し見直してみてください。
それだけでも、犬にとっては十分な変化になります。
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